Em cũng đang ở ngưỡng bình thường và trầm cảm đây, dạo này ngủ nhiều và lười hoạt động hơn trước. Em vẫn duy trì uống thuốc đều, cố gắng suy nghĩ tích cực một chút, mấy chuyện nhức đầy thì cố không dây dưa vào, tránh coment ở những topic ồn ào. Còn 1 việc nữa là đang chuyển sang dằn vặt vì những việc mình đã làm lúc tăng động nữa, nếu không xin lỗi người khác thì cũng chỉ hy vọng họ hiểu và bỏ qua cho mình thôi. Thực sự phải làm sao để tránh rơi xuống trầm cảm thì em cũng không rõ, nhưng mà bây giờ kể ra có người lắng nghe và chia sẻ với mình là quý nhất. Bạn anh cũng bị thì lúc này anh nên động viên và ở cạnh bạn, rủ rê những người khác vun vào chia sẻ với nhau nữa, nhưng mà cần làm một cách tự nhiên và từ từ, tránh cho bạn anh lại cảm thấy mình bị người khác thương hại.